2013-02-27
21:32:38
Dubbelpass
Efter dagens Cindy och efterföljande bröst & tricepspass så trodde jag att jag skulle få ta en tidig kväll och jobba lite på mina affischer till gymmet. Men icke! Med en ny spinninginstruktör på gymmet så tänkte jag att jag skulle ge henne en chans. Ovan spinnare som jag är så ladda jag på rejält med motstånd och tänkte att nu j-vlar skulle jag köra mitt benpasspå cykel denna vecka. 20 minunter in fick jag dock ångra detta rejält när framsidan av låren(vastus medialis) börjar krampa och jag var tvungen att sluta trampa en liten stund.
Sänkte motståndet en aning efter detta men fortsatte att kriga på, är ju inte den som ger sig i första taget.
Jag klarade mig igenom hela passet och reultatet av detta var den svettigaste tröjan som jag haft på säkert 5-6 år. Detta kommer att bli perfekt om några månader när jag börjar med deffen inför sommaren.
Vår nya spinninginstruktör Marie gjorde ett strålande jobb att motivera oss genom hela passet, och resultatet av detta ser vi till höger.
PS. en liten motivator var även att en av mina kunder var med på passet, så man måste ju visa att även jag "work insane or stay the same" :D DS.
